運動は体に良い。誰もが知るこの事実を前に、幾度となく挫折してきた。「忙しい」「疲れた」「めんどくさい」。そんな言い訳を科学が解決してくれるかもしれません。早稲田大学の研究を基に、週1回・わずか40秒から始める「ミニマリスト運動法」を提案。最小…

導入：僕の完璧な布陣に、たった今、亀裂が入った 僕はミニマリストとして、夏の衣類に完璧な布陣を敷いていると自負していました。それは、それぞれの戦場に最適化された、少数精鋭のチームです。 日常と旅の相棒：無印良品 涼感ＵＶカットワイド半袖Ｔシャ…

はじめに：ミニマリストの僕が、ヨレヨレTシャツを捨てた日 クローゼットの片隅に、彼らはいた。 首元はダルダル、生地はテロテロの元エースTシャツ。高校時代の部活の残り香が、もはや記憶の彼方にしかない代物だ。うっかり飛ばしたミートソースのシミが、…

こんにちは。ミニマリストで旅好きなちょいの助です。「荷物は少なく、でも快適さは妥協したくない」——そんなあなたにこそ届けたい。今回は、ぼくが実際に海外旅行に持っていった、手放せない旅の相棒たちを紹介します。 「あれ持ってきてよかった〜」を約束…