目次 はじめに：年収1,042万円の代償 私の投資実践記：シンプルへの回帰 本記事で紹介する必読書 インデックス投資とは なぜ「オルカン一本」なのか 山崎元さんが教えてくれた投資の本質 シンプルであることの価値 コストの重要性を徹底的に理解する 資産配…

はじめに：2025年ワールドシリーズ第5戦の衝撃 2025年のワールドシリーズ第5戦。ロサンゼルス・ドジャースのエースとして登板した山本由伸投手の姿を、私は息をのんで見つめていました。 大谷翔平選手の活躍に注目が集まる中、山本由伸投手もまた、世界最高…

▼ 「体外受精への挑戦記」シリーズ その１：採卵周期スタート その２：採卵・受精報告 その３：胚移植 序章：10日間という待機期間――着床から判定まで ■ 着床とhCG――見えない場所で起きていること ■ 判定日の変更――1日早まった運命の日 第1章：運命の日――202…

運動は体に良い。誰もが知るこの事実を前に、幾度となく挫折してきた。「忙しい」「疲れた」「めんどくさい」。そんな言い訳を科学が解決してくれるかもしれません。早稲田大学の研究を基に、週1回・わずか40秒から始める「ミニマリスト運動法」を提案。最小…

▼あわせて読みたい occhokochoi.com occhokochoi.com 【目次】 序章：計画からの逸脱という名の「最適化」 第1章：非対称なミッション――2025年9月15日、採卵の舞台裏 1.1 私の「持ち場」――合理性と無菌性の空間 1.2 妻の「戦場」――外科手技としての採卵 第2…

体外受精への挑戦。治療開始日初日。妻の検査結果に、私たちは奇跡を見た これは、先日公開した「私たち夫婦の不妊治療、その記録」の続きです。 妻からの連絡をきっかけに、私たちの体外受精への挑戦は正式に始まりました。そして決断の翌日、私たちは早速…

私たち夫婦の不妊治療、その記録 これは、私たち夫婦の不妊治療の記録です。 つい先日、私たちの治療は「体外受精」という新たな段階へ進むことが決まりました。この大きな節目に、これまでの経緯や自分たちの想いを、一度正直に記録しておきたいと思ってい…

目次 導入：あなたの「〇〇疲れ」、科学的にリセットしませんか？ 『ストレスフリー超大全』とは？―科学的根拠に基づく“悩み解決の百科事典” 特徴1：「科学的ファクト」と「今すぐできるToDo」の徹底重視 特徴2：50万人の悩みから生まれた「9割の共通の悩み…

目次 導入：あなたの「美味しい！」には、壮大な地球の物語が隠されている 書評する本：『「美食地質学」入門 : 和食と日本列島の素敵な関係』 美食地質学とは何か？ - すべては4枚のプレートから始まった 和食の根幹と三大要素の地質学 だし：旨味の源泉は…

序論：一つの「些事」から始まる、構造的病理の解剖 本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。リンクからの購入等により当サイトは一定の収益を得る場合がありますが、掲載内容の公平性・正確性を最優先しています。 2025年8月21日、日刊ゲンダイは、一…

導入：僕の完璧な布陣に、たった今、亀裂が入った 僕はミニマリストとして、夏の衣類に完璧な布陣を敷いていると自負していました。それは、それぞれの戦場に最適化された、少数精鋭のチームです。 日常と旅の相棒：無印良品 涼感ＵＶカットワイド半袖Ｔシャ…

はじめに：リュックひとつで、火を熾しに行こう 巷にはキャンプの情報があふれている。ウェブサイトを開けば、お洒落なテント、機能的なテーブル、ずらりと並んだブランド物のクッカーが「最高の体験」を約束してくれる。それらを車に満載してフィールドへ向…

はじめに：ミニマリストの僕が、ヨレヨレTシャツを捨てた日 クローゼットの片隅に、彼らはいた。 首元はダルダル、生地はテロテロの元エースTシャツ。高校時代の部活の残り香が、もはや記憶の彼方にしかない代物だ。うっかり飛ばしたミートソースのシミが、…

はじめに：なぜ、私たちは「服」について、もっと論理的になるべきなのか 歩くを楽しむ、自然を味わう フラット登山作者:佐々木俊尚かんき出版Amazon 本書、佐々木俊尚氏の『フラット登山』は、その名の通り登山の新しいスタイルを提案する一冊です。しかし…

序章：まだ働けているけど、限界。その「崖っぷち」が一番危ない 「休職しようかどうか」 ――この言葉が思考の片隅に浮かぶとき、ほとんどの人は、まだ普通に働けています。少なくとも、周囲からはそう見えています。実際、かつての私もそうでした。 定例会議…

はじめに ― これは、あなたの物語かもしれない 記録的な猛暑となった、ある年の夏。うだるような暑さと強烈な日差しの中、私は社会から完全に姿を消しました。初夏、風がまだ肌に心地よい季節から、アスファルトを焼く真夏の盛りを越え、秋の気配が漂い始め…

「図書館が本を無料で貸し出すから、町の書店が潰れるんだ」 長年、まるで定説のように語られてきたこの言葉。私自身も、本を愛する者として、この「図書館 vs 書店」という悲しい対立構造をどうにかできないものかと、10年近く考え続けてきました。 こんに…

皆さん、こんにちは。ちょいのすけです。 さて、突然ですが、あなたの周りで「コロナはもう終わった」「ただの風邪になったよね」という空気が流れていませんか？ 2023年5月に新型コロナウイルスが「5類」に移行してから、2年が経ちました（※この記事は2025…

はじめに 家族が突然「難病」と診断されたら…あなたは何を思い、どう動くでしょうか？私は妻の父（以下、義父）が**重症筋無力症（Myasthenia Gravis, MG）**と診断されてから、医療と生活の両面で支える方法を学んできました。 occhokochoi.com 本記事では…

1. きっかけは、ふとした引っかかり ある日、古い新聞を引用した中日新聞の記事を読んで「こんな資料、今も読めるのか！」と驚きました。紙面の黄ばみや活字の雰囲気から、その時代の空気が漂ってきます。 この感覚を自分でも味わってみたくなり、「家族や…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、自分の肌質に合わせて試行錯誤してたどり着いた「**乾燥×脂性肌（いわゆるインナードライ）**向けの年中スキンケアルーティン」について書きます。 ‍ 僕の肌タイプは「インナードライ＋皮脂浮き」 冬になると頬や額が…

こんにちは、ちょいのすけです。 日々の仕事で情報が洪水のように押し寄せる中、「どう整理するか」「どう効率よく回すか」は、もはや個人のスキルに直結する時代になりました。 そこで今回は、私が実践している3つの生成AIツール（ChatGPT／Gemini／Google …

こんにちは、ちょいのすけです。 僕のブログではこれまでにも、初動負荷トレーニングの魅力や、自分の体験についてまとめてきました 今回はその続編的な位置づけとして、イチロー選手の愛弟子・川崎宗則選手（ムネリン）が登場する貴重な初動負荷トレーニン…

旅の目的地を決めるのは、意外と難しいものです。観光地？温泉？グルメ？ あれこれ考えているうちに、何も決まらないこともあります。 そんな中で、私が最近すっかりハマっているのが、 「レンタカーを借りて、半島をただ一周するだけの旅」です。 本当にそ…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、部分矯正から1年半経過した現在の保定の様子や、通っているクリニックでの診察内容についてまとめます。矯正を検討している方や、保定期間中の方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。 矯正の経緯：25年ぶり、上…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は、イチローさんが50歳になっても進化し続ける秘訣――**「初動負荷トレーニング」**について。 僕自身、以前「ワールドウィング新宿」で初動負荷に出会い、現在は**類似のマシンが一部導入されている「Re・ファインフィ…

こんにちは、ちょいのすけです。 突然ですが、皆さん——なんとなく体が重い、動きが鈍いと感じることはありませんか？ 僕は肩こりや腰痛こそないものの、**「体のキレが悪い」「ひねる動作が重い」「疲れが抜けにくい」**といった感覚を日常的に抱えていまし…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は週末にふたりで訪れた日光グランピング旅の記録です。サウナで「ととのい」、森を歩き、焚き火を囲んで星空を眺める夜。そして翌日は、雨の中で味わった焼きたてスコーンと硫黄泉が忘れられません。 すべてが予定通り…

旅先で洗濯するなんて面倒くさいと思われるかもしれません。でも私は、毎晩洗濯する派です。 理由はシンプルで、荷物を減らせるから。そして何より、清潔な服で眠れると旅の疲れが取れやすいと実感しているからです。 ✅ 旅先で洗濯する3つの理由 持ち物を減…

旅の荷物はなるべく減らしたいものです。しかし、着心地の悪いTシャツを我慢して着続けると、地味にストレスがたまります。 だからこそ、私はTシャツ選びに「3つの条件」を決めています。 ① 乾きやすいこと（夜洗って朝には着たい） 旅先では毎晩洗濯するの…