皆さん、こんにちは。ちょいのすけです。 さて、突然ですが、あなたの周りで「コロナはもう終わった」「ただの風邪になったよね」という空気が流れていませんか？ 2023年5月に新型コロナウイルスが「5類」に移行してから、2年が経ちました（※この記事は2025…

はじめに 家族が突然「難病」と診断されたら…あなたは何を思い、どう動くでしょうか？私は妻の父（以下、義父）が**重症筋無力症（Myasthenia Gravis, MG）**と診断されてから、医療と生活の両面で支える方法を学んできました。 occhokochoi.com 本記事では…

1. きっかけは、ふとした引っかかり ある日、古い新聞を引用した中日新聞の記事を読んで「こんな資料、今も読めるのか！」と驚きました。紙面の黄ばみや活字の雰囲気から、その時代の空気が漂ってきます。 この感覚を自分でも味わってみたくなり、「家族や…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、自分の肌質に合わせて試行錯誤してたどり着いた「**乾燥×脂性肌（いわゆるインナードライ）**向けの年中スキンケアルーティン」について書きます。 ‍ 僕の肌タイプは「インナードライ＋皮脂浮き」 冬になると頬や額が…

こんにちは、ちょいのすけです。 日々の仕事で情報が洪水のように押し寄せる中、「どう整理するか」「どう効率よく回すか」は、もはや個人のスキルに直結する時代になりました。 そこで今回は、私が実践している3つの生成AIツール（ChatGPT／Gemini／Google …

こんにちは、ちょいのすけです。 僕のブログではこれまでにも、初動負荷トレーニングの魅力や、自分の体験についてまとめてきました 今回はその続編的な位置づけとして、イチロー選手の愛弟子・川崎宗則選手（ムネリン）が登場する貴重な初動負荷トレーニン…

旅の目的地を決めるのは、意外と難しいものです。観光地？温泉？グルメ？ あれこれ考えているうちに、何も決まらないこともあります。 そんな中で、私が最近すっかりハマっているのが、 「レンタカーを借りて、半島をただ一周するだけの旅」です。 本当にそ…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、部分矯正から1年半経過した現在の保定の様子や、通っているクリニックでの診察内容についてまとめます。矯正を検討している方や、保定期間中の方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。 矯正の経緯：25年ぶり、上…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は、イチローさんが50歳になっても進化し続ける秘訣――**「初動負荷トレーニング」**について。 僕自身、以前「ワールドウィング新宿」で初動負荷に出会い、現在は**類似のマシンが一部導入されている「Re・ファインフィ…

こんにちは、ちょいのすけです。 突然ですが、皆さん——なんとなく体が重い、動きが鈍いと感じることはありませんか？ 僕は肩こりや腰痛こそないものの、**「体のキレが悪い」「ひねる動作が重い」「疲れが抜けにくい」**といった感覚を日常的に抱えていまし…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は週末にふたりで訪れた日光グランピング旅の記録です。サウナで「ととのい」、森を歩き、焚き火を囲んで星空を眺める夜。そして翌日は、雨の中で味わった焼きたてスコーンと硫黄泉が忘れられません。 すべてが予定通り…

旅先で洗濯するなんて面倒くさいと思われるかもしれません。でも私は、毎晩洗濯する派です。 理由はシンプルで、荷物を減らせるから。そして何より、清潔な服で眠れると旅の疲れが取れやすいと実感しているからです。 ✅ 旅先で洗濯する3つの理由 持ち物を減…

旅の荷物はなるべく減らしたいものです。しかし、着心地の悪いTシャツを我慢して着続けると、地味にストレスがたまります。 だからこそ、私はTシャツ選びに「3つの条件」を決めています。 ① 乾きやすいこと（夜洗って朝には着たい） 旅先では毎晩洗濯するの…

はじめに 2024年1月、六本木の高級ホテル「ザ・リッツ・カールトン東京」で人生の節目となるプロポーズを実行しました。本記事では、企画から予約、ホテルとのやり取り、当日の流れ、装飾内容まで、すべての工程を網羅したドキュメンタリー形式の完全マニュ…

先日公開した義父の歴史旅の話（記事はこちら）が、多くの方に読んでいただけたようで嬉しい限りです。 今回は、私自身がかつて旅した「歴史の道」を静かに振り返ってみたいと思います。 きっかけは、司馬遼太郎『街道をゆく 10 島原・天草の諸道』という一…